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Yoko. The 7th Sense Yoga
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| Japanese | Native |
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| English | Proficient |
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Yoko. The 7th Sense Yoga Tutor Profile
初めまして！ヨガインストラクターのYokoです。
繊細な方・初心者の方でも安心して参加できる瞑想・ヨガクラスを提供します！
ヨガを始めたばかりの頃は、正直あまりヨガをすることが楽しいとは思っていませんでした。お金を払っているから行く！という感じで、惰性的でした。
しかし、練習を重ねるうちに呼吸と身体の動きを合わせることで集中力が増し、レッスン後には気分がすっきりするようになりました。今では、自分と向き合うヨガや瞑想の時間は私にとって欠かせないものです。
「The 7th Sense (第七感)」には、本来の自分らしさや感じる力を通し、 自身の身体と心を自覚しよう (Body-Mind Awarness)という思いを込めました。
ヨガと瞑想で大切なことは、「自分自身の今と向き合うこと」です。
そして、身体と心がほぐれ「気持ちよいな～」と感じることです。
ヨガは体が特別柔らかい人でなくても十分に楽しみ、効果を感じることが出来るものです。
- ヨガに興味がある方
- ヨガが好きな方
- 慢性的な肩こりがる方
- 仕事や育児でストレス過多の方
- 自律神経が乱れている方
- 寝つきが悪い方
- 身体が硬くヨガに苦手意識がある
全ての悩みに対応させてい頂きます！年齢や経験、体の柔らかい硬いはまったく問いません。
誰でも無理なくヨガの時間を楽しむことが出来るように、サポートとアドバイスをさせて頂きます。是非、よろしくお願いします :)
保有資格
- 全米ヨガアライアンス RYT200 (申請中)
- 米マサチューセッツ大学医学部公認 マインドフルネスストレス低減法 8週間コース 修了
- リーディング整体Basic養成講座 修了
プロフィール
HSS型HSPの気質を持つ、日英バイリンガル。
イギリスの大学に在学中にヨガを始める。インドやネパールにも足を運び、ヨガだけでなく南東アジアの生活や文化についての理解も深める。ジェンダーや格差問題を解決する国際開発の仕事に従事していたが、自身の入院をきっかけにキャリアチェンジを決意し、ヨガ講師の資格を取得。ヨガのポーズだけではなく、ホルモンバランス、アーユルヴェーダ、整体やマインドフルネスなどの幅広い知識を保有する。
現在、フリーランスとして自主開催のクラスやオンラインにてレッスンを提供している。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました :)
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