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Ayako Tokita
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講師接受最快 24小時後開始的課程預約
每週時段可能不同。
請於預約時確認。
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※以上為 Asia/Tokyo 時間。
Ayako Tokita 講師的自我介紹
歡迎來到我的個人頁面♪
※授課對象年齡為3歳～6歳（家長陪課）
※也歡迎小學、國高中生及成人預約！
以運動好開心♪
活動身體筋骨，流汗好舒服♪
為契機，
好耶♪
成功了！！
好想再玩一次(*^^*)
玩幾次都沒問題！！！
這個也好玩，那個也不錯…
就像這樣，透過運動培養自主性、挑戰精神、
好奇心及集中力，我希望除了運動領域以外，
在其他領域活躍的孩子也能增加！
我抱持著想將孩子的可能性放大到最大，
創造出一個前景光明，元氣滿滿的世界！
的想法，每天努力授課。
■推薦以下學員預約！
・希望自家孩子變得喜歡運動！
・可能的話希望能變得擅長運動！
・將來能往運動領域發展！
除了有上述想法的家長以外，也歡迎有
・對孩子的生長進度有疑問
・想知道兒童用具對身體的優點／缺點
・想矯正孩子的跑步方式
・想培養孩子的自主性、集中力及好奇心
等煩惱及想諮商的學員預約。
此外，
針對國小、國高中生，
也提供運動訓練課及可預防運動傷害的拉筋課。
針對成人，可透過拉筋及訓練核心來改善
姿勢、肩膀、腰、膝蓋的痠痛，我也提供能有效幫助你提升高爾夫或滑雪等運動成效的訓練課程。
■Ayako Tokita（時田文子）的個人介紹
畢業於中京大學體育學系
NSCA認證個人教練
德國萊比錫大學認證協調性訓練師
在大學接觸基礎滑雪後，一頭栽進滑雪的世界。成為社會人士後也常參加滑雪大賽，有時也會去窮鄉僻壤滑雪。當時的我邊享受滑雪人生邊工作，度過了一段美好的時光。
不過在出社會後的某一年，我在某家運動俱樂部工作時不慎因滑雪造成膝蓋韌帶損傷。
在這之前說到訓練，我都是以舉重和舉槓鈴等費力的重訊及跑步為主進行，但由於靭帯受損，必須拄拐杖，因此訓練也完全停擺。
就在這時，從頭開始教我拉筋及自重訓練的就是個人教練。
之後我的身體狀況日趨好轉，最後只靠拉筋及自重訓練，就在下個滑雪季突破自我，再創新高紀錄。
於是，我有了「想讓更多人認識這些老少咸宜，無論是誰都能做的有效運動！」的想法。接著我辭掉運動俱樂部的工作，決定成為一名個人教練！
我也是在這時和協助增強運動能力的協調性訓練師相遇的。
我也曾3度前往協調性訓練的發祥地．德國萊比錫進行短期留學。不過愈學我就愈發現，過去的自己對核心基礎的建立有多疏忽。
由於核心過弱，就算比別人多運動一倍也不會有多大的改變，訓練只會累到自己，效果也不好。
為了避免像我這樣找到喜歡的運動後，卻因受傷而懊悔核心訓練沒做好的人能減少，趁孩子還小，神經系統延展性最好時即時進行協調性訓練，對今後的育兒肯定有幫助，加油！！
【 Cafetalk翻譯 / 2021年2月 】
(＊請注意：講師本人不會說中文，便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)
※授課對象年齡為3歳～6歳（家長陪課）
※也歡迎小學、國高中生及成人預約！
以運動好開心♪
活動身體筋骨，流汗好舒服♪
為契機，
好耶♪
成功了！！
好想再玩一次(*^^*)
玩幾次都沒問題！！！
這個也好玩，那個也不錯…
就像這樣，透過運動培養自主性、挑戰精神、
好奇心及集中力，我希望除了運動領域以外，
在其他領域活躍的孩子也能增加！
我抱持著想將孩子的可能性放大到最大，
創造出一個前景光明，元氣滿滿的世界！
的想法，每天努力授課。
■推薦以下學員預約！
・希望自家孩子變得喜歡運動！
・可能的話希望能變得擅長運動！
・將來能往運動領域發展！
除了有上述想法的家長以外，也歡迎有
・對孩子的生長進度有疑問
・想知道兒童用具對身體的優點／缺點
・想矯正孩子的跑步方式
・想培養孩子的自主性、集中力及好奇心
等煩惱及想諮商的學員預約。
此外，
針對國小、國高中生，
也提供運動訓練課及可預防運動傷害的拉筋課。
針對成人，可透過拉筋及訓練核心來改善
姿勢、肩膀、腰、膝蓋的痠痛，我也提供能有效幫助你提升高爾夫或滑雪等運動成效的訓練課程。
■Ayako Tokita（時田文子）的個人介紹
畢業於中京大學體育學系
NSCA認證個人教練
德國萊比錫大學認證協調性訓練師
在大學接觸基礎滑雪後，一頭栽進滑雪的世界。成為社會人士後也常參加滑雪大賽，有時也會去窮鄉僻壤滑雪。當時的我邊享受滑雪人生邊工作，度過了一段美好的時光。
不過在出社會後的某一年，我在某家運動俱樂部工作時不慎因滑雪造成膝蓋韌帶損傷。
在這之前說到訓練，我都是以舉重和舉槓鈴等費力的重訊及跑步為主進行，但由於靭帯受損，必須拄拐杖，因此訓練也完全停擺。
就在這時，從頭開始教我拉筋及自重訓練的就是個人教練。
之後我的身體狀況日趨好轉，最後只靠拉筋及自重訓練，就在下個滑雪季突破自我，再創新高紀錄。
於是，我有了「想讓更多人認識這些老少咸宜，無論是誰都能做的有效運動！」的想法。接著我辭掉運動俱樂部的工作，決定成為一名個人教練！
我也是在這時和協助增強運動能力的協調性訓練師相遇的。
我也曾3度前往協調性訓練的發祥地．德國萊比錫進行短期留學。不過愈學我就愈發現，過去的自己對核心基礎的建立有多疏忽。
由於核心過弱，就算比別人多運動一倍也不會有多大的改變，訓練只會累到自己，效果也不好。
為了避免像我這樣找到喜歡的運動後，卻因受傷而懊悔核心訓練沒做好的人能減少，趁孩子還小，神經系統延展性最好時即時進行協調性訓練，對今後的育兒肯定有幫助，加油！！
【 Cafetalk翻譯 / 2021年2月 】
(＊請注意：講師本人不會說中文，便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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學員評價
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態度專業 內容充實 適合年長的學員 -
態度專業 容易溝通 客氣有禮 -
氣氛輕鬆 容易溝通 能以日語解說 -
適合初學者 氣氛輕鬆 適合扎實學習
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