放鬆瑜伽＆睡眠瑜伽〜在睡眠狀態透過瑜伽放鬆〜

日期與時間	2024 年 1 月 27 日（週六）下午 3 點（台灣時間）
長度	約 40 分鐘
價格	300 點
錄影	500 點（另售）
活動語言	日語 100%
主講講師	Ami sensei 各位同學，大家好！我是 Ami。我在 Cafetalk 提供瑜伽及占卜課程。目前擁有 9 年講師經驗，提供線上課程已邁入第 4 年。從工作室到線上，或是一對一到大班教學都有相關經驗。我總是致力於提供仔細且易懂的教學。即使不擅長運動也能嘗試瑜伽！當天讓我們一起嘗試穩定身心狀態吧。有興趣也非常歡迎瀏覽講師檔案上的自我介紹影片。我會每個月發送優惠券給定期聆聽課程的學員。

★ 活動時間在傍晚，但本次特別準備能在床上或棉被進行的瑜伽 ★

注意事項 ※

・不建議在用餐後立即做瑜伽。請於課程開始前 1 小時半～ 2 小時前用餐完畢。

・不建議於課後立即駕駛車輛。

・歡迎經醫師評估許可運動的孕婦一同參與，並請在預約時告知您的懷孕月數。

準備物品

・可使用瑜伽墊，或在地板鋪上浴巾及毛毯確保能夠舒適躺臥。 (※本次亦可在床上或棉被進行。)

・穿著舒適易活動的衣物

・保暖的襪子或毛毯

・可準備飲用水適時補充水分

・可準備眼罩或手帕巾促進放鬆 (※若膝蓋或手部接觸瑜伽墊會感到疼痛，請額外準備毛巾使用。)

報名獎勵

適用講師「放鬆瑜伽～睡眠瑜伽～」課程的 92 折優惠券

適合對象

初學瑜伽、想放鬆身心，或是撥出時間與自己相處的人
第一次接觸瑜伽也能安心參與。

請注意，講師在活動中將依自身觀點表達及教授，不代表 Cafetalk 任何立場。

放鬆瑜伽＆睡眠瑜伽 〜在睡眠狀態透過瑜伽放鬆〜