Cafetalk Tutor's Column

お香時間

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした     久しぶりに お香を炊いてまったり...

芽吹き

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   育てているバンブーの根元に 新しい２つの命が✨     元気に育ち...

【第23回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2３回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第2回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   昨日は第2回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る で...

祖父祖母の枝豆

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   祖父祖母が育てた枝豆   とっても美味しい♪     感謝✨   ...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近冷やしラーメンに サバをのせて食べるのに ハマってます♪   サ...

コスモスの絵

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   昨日ブログにあげた写真の コスモスが綺麗だったので ↓ コスモス  ...

コスモス

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   コスモスが 沢山咲いていました✨     最近トンボが 沢山飛んで...

お盆のスイカ

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   夫の実家で スイカを頂きました✨     甘くてとても美味しい ス...

今日の朝

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   今日の朝の シロちゃん(手前)とあおちゃん(奥)     ...

黒豆茶

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   身体は暑いのですが お腹だけ冷たくて   調べたら 内臓が冷えている...

ヨガで心と身体をほぐして

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川も暑い日が続いていますね   皆さん体調は 崩されていませんか？...

小茄子のあさ漬

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   頂き物の 小茄子のあさ漬✨   美味しすぎて数日で 空っぽになっちゃ...

【第22回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2２回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

【第1回目】旭川市末広地域活動センターあつま～るレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   昨日は第１回目の 旭川市末広地域活動センター あつま～る でのレッ...

米ナス

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   今日の旭川は良い天気ですね♪   この間 米ナスが収穫出来ました✨ ...

コリンキー

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   頂き物のかぼちゃ♪     面白い形で 可愛いですよね♪ ...

レコードコースター

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   UVERworldの ファンクラブ継続特典グッズが 届きました✨  ...

【第2１回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第2１回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

北斗七星

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   夜空を見てたら 北斗七星を見つけました！     マーカーで引くと...

似顔絵

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は我が家の あおちゃんの似顔絵を ラフに描いてみました    ...

ナスニン

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   ナスが収穫出来ました✨     ナスはカロリーが低く 食物繊維が豊...

大切な一冊

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   UVERworld TAKUYA∞さんの インタビューが 掲載されて...

【第20回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第20回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッスンでした✨...

明日は・・・！

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   明日、７/24㈬は 旭川市新旭川地区センターにてレッスン開催です✨ ...

夏場のお散歩用に♪

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     朝も夜も暑い日が 続いているので   シロちゃんとあおちゃんの...

大きな満月の日

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は満月の日   今日の満月は 特に大きくて綺麗ですね✨   この...

ピンクの紫陽花

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   以前コラムにあげた 青い紫陽花の他にも ↓ 紫陽花   ピンクの紫陽...

キャスパー

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   買い物に出かけたら   子供の頃 好きでよく見ていた映画の   キャ...

7月の暑さを涼しく過ごす方法

ヨガでHAPPYに！ ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！  Cafetalk今週のお題 《7月の暑さを涼しく過ごす方法》 暑い夏の...