こんにちは、ヨガ講師のKozueです★いつ何時でも、良い姿勢を保ってられることは素晴らしいことですよね!ただ、良い姿勢をキープするのって難しい・・スマホやPC作業、家事やデスクワークは背中が丸まりや...
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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今日は私が感じるヨガの効果について一つ、書いていこうと思っています!◎血流を良くし、体のめぐりが良くなる◎ヨガレッスンを受けたことのある方は、レッスン後に...
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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今、日本はお盆真っ只中ですね!旅行に出かけてる方も多いのではないでしょうか?私は今年のお盆シーズンは日本には帰国せず、フィリピンで過ごしています。日本の暑...
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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★フィリピンに住むようになって、海へ旅行する機会が増えました!セブ島、ボラカイ島、エルニドなどフィリピンは沢山の美しいビーチリゾートがあります!私のおすすめ...
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こんにちは、ヨガ講師のKozueです★皆さんは、「心のクセ」ありますか?過去に起こったことばかり気にしてしまう。明日のこと、来週のこと、未来の心配ばかりする。他の人の評価が気になってしまう。ネットな...
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こんにちは、ヨガ講師のKozueです★7月も最終日ですね!もう明日は8月・・夏本番に近づいていくな〜と思いますが、最近の暑さだと、もう今が本番なのでは?と思うほどですね・・8月に向けて、以下のレッス...
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ヨガ講師のKozueです!7月最後の日曜日になりましたね。日本は梅雨も明けて、夏本番。暑い中無理をすることなく、健やかに過ごしたいものですね!ヨガの哲学の中に、アヒムサー(非暴力)というものがありま...
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こんにちは、ヨガ講師のKozueです★私の住んでいるフィリピンは、今台風とモンスーンの影響で、月曜日から3日連続の暴風雨です。朝起きても太陽が出ないので、なんだか調子が出ません・・体調が悪いわけでは...
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こんにちは、ヨガ講師のKozueです!今月からCafetalkを始め、7月19日更新の注目講師ランキングに掲載頂きました!日頃レッスンを受けに来てくださる生徒様のおかげです。とってもとっても感謝して...
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こんにちは、ヨガ講師のKozueです★毎日暑さと湿気で早くもバテてしまいそうですね・・今週のトピックの「7月の暑さを涼しく過ごす方法」7月に限らないのですが、私の暑さ解消法はアイスコーヒー!コーヒー...
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ヨガ講師のKozueです!朝起きると肩周りや背中周りが硬いなあ・・と思うことありませんか?マットレスや枕との相性、寝ている間の無意識の姿勢など、色々な理由で朝は背中側が固まりがちです。(私も中々、コ...
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ヨガ講師のKozueです!日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...
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ヨガ講師のKozueです★フィリピンは先日、夜に空がゴロゴロ言っており、久しぶりに稲妻を見ました!夜中〜明け方にかけて雨が降ることが多く、そうすると曇りの朝になってしまいます。朝の日差しが大好きなの...
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皆様こんにちは。ヨガ講師のKozueと申します。今月より、ヨガ講師としてレッスンを始めました。現在はフィリピンに住んでおります。雨季に突入してきたので、雨が増えてきたり、湿度が高くなってきた最近です...
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