カフェトーク講師コラム

お誕生日プレゼント♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   この間のあおちゃんの ４歳のお誕生日に 前回のブログは...

冷え性改善に骨盤スリムヨガ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川も雪が 凄い降ってきました！   いよいよ根雪になり...

お誕生日パーティー♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間、我が家の息子 あおちゃんが ４歳になりました✨ ...

第3回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第３回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

美脚＆美尻になれるヨガポーズ

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YOG...

雨の日の楽しい室内活動

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     Cafetalk今週のお題     雨の日の楽しい室内活動 について！   それはY...

オンラインヨガのご質問②

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       『家族で一緒に受けても良いですか？』 ↓ 大歓迎です✨   ご夫婦、親子で等 ...

朝の可愛い時間♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！ 朝ごはん後、まったりしていた あおちゃんをパシャリ✨...

この季節におススメな〇〇

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日も一日お疲れ様でした✨ 毎年、この季節になると 甘...

今日の旭川は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日の旭川は とても良い天気で   山がくっきり見えてい...

第２回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第２回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

可愛いのが見えてます。笑

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   旭川はすっかり雪景色   寒くなった最近の我が家...

来年の春に向けて

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 今日は素敵な プレゼントを頂きました✨ 手作りうぐいす餅✨ ...

朝に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   我が家の朝は   ２匹の息子達が 朝からハイテンション...

オンラインヨガのご質問①

   ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       『カメラはONの方が良いですか？』 ↓ どちらでも大丈夫ですよ✨   ON...

最近の学びは

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近、私の畑の師匠の 母と祖母から教わった事 秋から紅...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！ 最近撮った写真は おもちゃを抱きしめて 離さない   我が家...

体育館ヨガスタート！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日はコロナ化後、３年ぶりの オフラインのレッスン 第...

秋を楽しむ為の美味しい料理

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   Cafetalk今週のお題   秋を楽しむ為の 美味しい料理   について 今日は...

11月に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   いよいよ明後日の水曜日から 北海道旭川市内での 体育館ヨ...

勉強！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！ ヨガに関する事や 身体の不調をケアする方法 身体のツボ等...

Ameba公式ヨガ・フィットネスジャンル総合ランキング！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～♪ 普段このcafetalk様での講師コラムと並行してAmeb...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～♪   本日のおうちご飯は 無印良品の 養生鍋ときりたんぽ✨ ...

１日の〇〇は６万５千回

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは✨   私達の頭の中は 普段から常に 考え事をしていて 人の１日...

11月ヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は11月ヨガレッスンの お知らせです✨ 毎週月曜日...

HappyHalloween！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！ 良い一日を♪   ヨガが好きになる！✿YOGA情報...

夜の紅葉♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～♪   この間の日中の 紅葉も綺麗でしたが ↓ 秋を感じた瞬間...

満月の日は〇〇と〇〇がおススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は満月ですね   満月の日は 自律神経の交感神経が ...

1日１ポーズ！ちょこっとヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   筋トレは初心者の方だと トレーニング後の筋肉を 休めませ...

便秘解消におススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   ほっと一息、親戚から頂いた ごぼう茶を飲みながら ブロ...