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週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

Basic pilates 35分にお得券！

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します