カフェトーク講師コラム

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  • 春先の眠気はヨガの呼吸法で解決!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます       皆さん こんばんは   今日で3月も終わり!   明日から4月が始まります...

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    2024年3月31日
  • 【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる!...

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    2024年3月30日
  • ヨガで快適な心を作る

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   ヨガはスポーツと同じような 健康法と広まっていますが...

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    2024年3月29日
  • 【YOGA】リラックス呼吸法

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます     皆さん こんばんは!   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる!...

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    2024年3月28日
  • 【第6回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは~!   今日は第6回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

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    2024年3月27日
  • 昨日の満月

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは! 昨日の満月は なんだか大きくて 特に綺麗でした✨ 実際は本当...

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    2024年3月26日
  • 朝のオンラインヨガ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

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    2024年3月25日
  • ちいかわプレゼントに囲まれて♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   大切なお友達から ちいかわ誕生日プレゼントが 届きました...

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    2024年3月24日
  • 新しい相棒!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   ずっと履いていた ピンクのシューズが ボロボロになったの...

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    2024年3月23日
  • ちいかわ誕生日プレゼント♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   知り合いの方から 誕生日プレゼントを 頂きました♪ と...

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    2024年3月22日
  • 母と再会

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   遠方に住んでいる母が 旭川に2年ぶりに 帰ってきました♪...

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    2024年3月21日
  • 【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは~!   今日は第5回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

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    2024年3月20日
  • 明日は・・・!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   明日、3/20㈬は 旭川市新旭川地区センターにて...

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    2024年3月19日
  • 28歳になりました!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   今日で無事 28歳になりました♪     この...

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    2024年3月18日
  • 札幌から帰ってきたら・・・

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   この間、札幌にお出かけした際 シロちゃんとあおちゃんは ...

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    2024年3月17日
  • UVERworldプレイリスト♪

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   先日行ったUVERworldの 札幌ライブのセトリで  ...

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    2024年3月16日
  • UVERworldライブ!!!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんにちは!   先日は 中学生の頃から大好きな   UVERworldの...

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    2024年3月15日
  • 来週の…!!!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   来週、3/20㈬ 旭川市新旭川地区センター での...

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    2024年3月14日
  • UVERworldブース発見!!!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   この間CDショップで UVERworldブース発...

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    2024年3月13日
  • お得な3回分レッスンパック

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん おはようございます!   お得な3回分レッスンパックでは 通常レッスンより...

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    2024年3月12日
  • 骨盤は身体の土台

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨     今日の...

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    2024年3月11日
  • 最近ハマっている食べ物

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   この間、知り合いの方から 3種類の手作り漬物を頂いて  ...

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    2024年3月10日
  • 心を癒すお花の瞑想

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   3月から新しく追加した ✨NEW✨ オンラインレッスン ...

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    2024年3月9日
  • 椅子ヨガ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   3月から新しく追加した ✨NEW✨ オンラインレッスン ...

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    2024年3月8日
  • 眠れない夜におススメのヨガ

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!     眠れない夜は ラベンダーのアロマオイルを 炊きながら...

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    2024年3月7日
  • 【第4回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

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    2024年3月6日
  • 最近撮った写真は

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   最近撮った写真は ママの頭にあご乗せする あおちゃん!笑...

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    2024年3月5日
  • 月曜日はオンラインヨガ開催中!

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    2024年3月4日
  • ひな祭り

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   高校生の時 母親に買ってもらった 2代目のひな人形♪  ...

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    2024年3月3日
  • 7ぴあGET!

    ヨガでHAPPYに!       ヨガインストラクターの Shina(しな)です! ご訪問ありがとうございます   皆さん こんばんは!   7ぴあの表紙が UVERと聞いたので   昨日セブンに ...

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    2024年3月2日
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