カフェトーク講師コラム

発信できるは、単純にインプット量が多い

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「発信できるは、単純にインプット量が多い」の お話です。   日記を書いている人 ブログを書いている人 世の中には書くことをしている人...

妄想があなたを苦するしめていたら

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「妄想があなたを苦するしめていたら」の お話です。   皆さん妄想日々の生活の中でされる事はありますか。 私は結構な頻度でしてしまうん...

最近読んだおすすめの本　本心

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   本心 平野 啓一郎   先日ご紹介した本「ある男」の著者、平野啓一郎さんの最新作。 今...

正解ではなく最適解を

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「正解ではなく最適解を」の お話です。   先日音声配信のvoicyで メタ思考の著者、 澤円さんがおっしゃられたお話で 私の過去に繋...

私たちも海

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。今日は「私たちも海」の お話です。     私が高校2年生の時数ヶ月不登校をしていた際 たくさんの時間がありました。 学校に通っている同級生と...

最近読んだおすすめの本　Study Hack! 最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れる

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   Study Hack! 最速で「本当に使えるビジネススキル」を手に入れる 澤 円 (監...

言葉は人を表す　〜すべき＝？？？〜

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「言葉は人を表す」の お話です。  「〜すべき」  英語で「You should 〜」 なんて言う表現を耳にすることがありますし  使...

必要なのは余白

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「必要なのは余白」の お話です。   実は私は数年前から、いつも全力疾走をしている感覚がありました。 言い方を変えると糸をぴーんと張っ...

最近読んだおすすめの本　無理なく限界を突破するための心理学 突破力

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   無理なく限界を突破するための心理学 突破力 メンタリストDaiGo   最近、自己啓発...

「ありがとう」は引き寄せる

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「「ありがとう」は引き寄せる」の お話です。     「ありがとう」   この一言が言える言えないで   すごく変わるんですよね。  ...

セルフコンパッションって何？

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「セルフコンパッションって何？」の お話です。     皆さん「セルフコンパッション」という言葉を聞いたことありますか。   セルフコ...

最近読んだおすすめの本　ある男

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   ある男 平野 啓一郎   2022年11月に映画の公開があった作品。 妻夫木聡さん主演...

おすすめ音声配信番組

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「おすすめ音声配信番組」の お話です。   今回は新しいことをテーマにお話ししてみたいと思います。   私は子供の頃 から両親の影響で...

ロスとの向き合い方

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「ロスとの向き合い方」の お話です。    ＊人や動物との別れについてのお話しています。 読むのを避けたい方は、次回のコラム更新をお待ち...

最近読んだおすすめの本　世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。  世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド ...

何に戦う

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「何に戦う」の お話です。    インドネシア人の主人との会話でふと思ったこと。 私が、いつも行くビーチの駐車料金は日本円で約10円で...

２つの見方について

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「２つの見方について」の お話です。    先日音声配信のvoicyを聞いていて パーソナリティーさんが物の見方の見え方について お話...

最近読んだおすすめの本　Solve for Happy(ソルヴ・フォー・ハッピー)〜グーグルX最高業務責任者が発見した仕事や人生を豊かにする方程式

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   Solve for Happy(ソルヴ・フォー・ハッピー)〜グーグルX最高業務責任者が...

使わない言葉

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「使わない言葉」の お話です。    私は日々カウンセリングやレッスンなどで、 相手に対して使わないようにしている言葉というのが2つあ...

導いてもらうと効果大

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「導いてもらうと効果大」の お話です。    先日初めて瞑想のレッスンをオンラインで受けました。 60分間のレッスンでまず瞑想、 そし...

最近読んだおすすめの本　諦める力 〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   諦める力 〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉 為末 大   2012年に引退を...

道具はケチるな

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「道具はケチるな」の お話です。     私は自分の予定、タスク、日記と 毎日書くことをしているのですが、 2016年からほぼ日手帳の...

自分と真逆を取り入れよう

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「自分と真逆を取り入れよう」の お話です。    私は毎月5冊以上の本をは読んでいるんいますが、 この本の選び方皆さんどうされています...

最近読んだおすすめの本　ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために ドリー・クラーク  ...

生きやすくしたいなら、「パーマ」をしよう

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「生きやすくしたいなら、「パーマ」をしよう」の お話です。    皆さんは、ポジティブ心理学という学問をご存じですか。 心科学的に幸福...

AI 〜向きあってから判断しよう〜

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「AI 〜向きあってから判断しよう〜」の お話です。   今、AIに大注目が入っていますが チャットGPT、皆さんは使われていますか...

最近読んだおすすめの本　なまけもの時間術 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   なまけもの時間術 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23 ひろゆき（西村博之）     ...

考えていないから、わからない

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「考えていないから、わからない」の お話です。      皆さんが最後に「考える時間」を持ったのはいつでしょうか。   仕事中に、業務関...

自分と話してセルフケア

カウンセリングを生活の一部に。　 ayakoです。   今日は「自分と話してセルフケア」の お話です。   私は頭の中がいっぱいになったり、 気分が下がっている時、 ストレスを感じているなぁと思う...

最近読んだおすすめの本　自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

カウンセリングを生活の一部に。 ayakoです。   今日は「最近読んだおすすめの本」という お話です。   自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス メンタリストDaiGo   マインドフ...