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一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
- 基礎呼吸法 / 冥想引導
- 身體肌力與穩定度訓練
- 開胸﹑肩膀伸展與後彎
- 扭轉與平衡感訓練
希望可以墊上見！
新手瑜珈系列課程
Isy
Nov 27, 2020
新手瑜珈系列課程是專門為瑜珈初學者所設計的動作序列與呼吸冥想練習。
一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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新手瑜珈系列課程是專門為瑜珈初學者所設計的動作序列與呼吸冥想練習。一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。系列課程的大綱（可依照每位學生...
Isy
01424Nov 27, 2020
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