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一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
- 基礎呼吸法 / 冥想引導
- 身體肌力與穩定度訓練
- 開胸﹑肩膀伸展與後彎
- 扭轉與平衡感訓練
希望可以墊上見！
新手瑜珈系列課程
Isy
2020 年 11 月 27 日
新手瑜珈系列課程是專門為瑜珈初學者所設計的動作序列與呼吸冥想練習。
一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。
系列課程的大綱（可依照每位學生身心狀況調整）：
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
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新手瑜珈系列課程是專門為瑜珈初學者所設計的動作序列與呼吸冥想練習。一直希望能帶領更多人體驗瑜珈的好處，新設計了新手瑜珈系列課程，一期四堂課，歡迎所有身體狀況的朋友洽詢。系列課程的大綱（可依照每位學生...
Isy
014282020 年 11 月 27 日
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