Thumbnail Image

月4回のピラティス&ヨガで体力向上

yoko pozzer

こんにちは。イタリアでは約2か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。
(夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。)

次の12月のクリスマス期間の休みまで3か月、少し手があくため、
4回パックレッスンを作成してみました。

コロナの状況でどんな冬になるのか、まだ想像もつきませんが、

一人でも多くの方と、身体が温まる(冬太りコロナ太り防止)トレーニングができたらうれしいです。

ご興味があれば、体験お待ちしております。

Yoko

Added to Saved

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Comments (0)

Login to Comment Log in »
Recommend ribbon

from:

in:

Lesson Categories

Language Fluency

Japanese   Native
Italian   Native
English   Just a few words

yoko pozzer's Most Popular Columns

  • 腰痛の改善にピラティスが効果的な理由

    こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3895
    Oct 19, 2021
  • 月4回のピラティス&ヨガで体力向上

    こんにちは。イタリアでは約2か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。(夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。)次の12月のクリスマス期間の休みまで3か月、少し手があくため、...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3555
    Oct 1, 2021
  • Yoga & Meditation

    インド リシケシにてヨガを学びました!I studied Yogo in India

    2013年、1か月間インドのリシケシ(ヨガの発祥の地としてヨギーが集まる地)にて、ヨガTTC200時間を終了してきました。 リシケシという町は、アルコールとお肉が禁止されていて、ヨガ道場にもってこ...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3079
    May 20, 2015
  • 股関節と骨盤底筋に特化したレッスンを追加しました。

    こんにちは。YOKOです。新しいレッスンを追加しましたので報告させてください。股関節(足のつけねの関節)をいろいろな方法でいろんな方向からストレッチし、柔軟性の改善を目指します。尿漏れが気になる方。...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    2991
    May 6, 2021
« Back to List of Tutor's Column
Got a question? Click to Chat