健康的な体作り

Hiroshi Saito

2016년 4월 26일

スマートフォンやパソコンの普及、運動不足による肩こり、腰痛、膝の痛み、むくみなどの症状を訴える方が増えています。自宅でできるちょっとした体操や運動で解決できることが沢山あります。

また、マッサージは満足感が体にはかえって強すぎる場合があります。本来のマッサージは満足感ではなく血流を良くすることが目的です。

自分の体を上手く使って健康的な体を作っていきましょう！

初コラムなので、これからもっとまとまりのある、コラムに改善していきたいと思っております。

이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.

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