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Русскийスマートフォンやパソコンの普及、運動不足による肩こり、腰痛、膝の痛み、むくみなどの症状を訴える方が増えています。自宅でできるちょっとした体操や運動で解決できることが沢山あります。
また、マッサージは満足感が体にはかえって強すぎる場合があります。本来のマッサージは満足感ではなく血流を良くすることが目的です。
自分の体を上手く使って健康的な体を作っていきましょう！
初コラムなので、これからもっとまとまりのある、コラムに改善していきたいと思っております。
いつもの生活に世界のスパイスを。
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Hiroshi Saito 講師のコラム
健康的な体作り
2016年4月26日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
筆者
