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みなさん、いかがお過ごしですか？
立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。
ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください。
もしご質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いいたします。
https://youtu.be/wXIoVTmsY7Q?si=XvqgR2ew7FagfnD4
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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