Mei12 講師的人氣專欄

• デジタルデトックス。自分とつながる。

  意識的に外に出て太陽を浴び、なるべく緑の多いところへ行き深呼吸をしましょう。呼吸は心と體（からだ）をつなぐ架け橋です。 自然の中でゆっくり歩くと脳波は瞑想状態になりゆっくりになります、すると自然と體...

  

  Mei12

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  2024 年 4 月 16 日
• ゆだねる、信頼する、リラックス、無条件の愛

  ハワイのオポノポノの中に『自分を許します』という言葉がありますがなんか腑に落ちなかったけど自分を許す＝『自分を緩める』ということでもあると思います。 無意識の緊張状態（過緊張）から、自分を緩めます、...

  

  Mei12

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  2024 年 5 月 28 日
• 笑い

  最近昔の海外ドラマなどに癒されていて、毎日爆笑しています。何か自分がくすっと笑える絵とか写真とか動画とか持っているといいですよ何回見ても笑ってしまうやつとか、自分のツボをついてるもの落ち込んだらそれ...

  

  Mei12

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  2024 年 5 月 30 日
• 反転する、統合する、愛で見る。モヤモヤ

  一見ネガティブと呼ばれる、悲しみ、不安、恐怖、モヤモヤ、怒り本当の自分の声を聴くチャンス取り込んで流す大きな気づきを得る向き合う、対話する、直面する今わからなくてもいいそれでいい、それでいい。自分が...

  

  Mei12

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  2024 年 8 月 12 日