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こんにちは！
いつも読んで頂きありがとうございます。
ニューヨークで現役バレリーナの望月美佐です。
今回は皆さんが誰もが一度は悩んだことのある
「痩せる」ことについて。
「痩せたい」「痩せないと」と思ってるなら
具体的にどれぐらい痩せたいのか
自分の中で明確になっていますか？
ここがはっきりしていないと
仮に今より痩せられたとしても満足出来ず
もっともっとと自分を追い詰めるようになります。
自分がどんな体型になりたいのか
まずは鮮やかにイメージしてみましょう。
憧れの体型の人がいるなら
その人をまずはじっくり観察するところから。
その人のどこが自分は良いと思っているのか
どこが可愛いと思っているのか
どこがかっこいいと思っているのか
まずはそこを明確にしてみましょう。
私は体重計に毎日乗ることはオススメしていません。
なぜなら体重を毎日落とし続けるのは
不可能だからです。
体重だけでなく見た目や
踊った時の身体の動きやすさなど
総合的に判断してみましょう。
いくら痩せても踊り辛くなっては本末転倒。
なので数字だけを信じて
一喜一憂するのは卒業して
自分の身体の声に
もっと耳を傾けてあげましょう。
ストレスも寝不足もダイエットの大敵。
もっと身体を労ってあげてね。
私のプライベートレッスンではその方に合わせた
目標設定をしてそこに向かうお手伝いをしていきます。
ボディメンテナンスでは自分の身体を労る時間。
個人コンサルではその方の自分でも気付いていないところを
言語化して目標達成のお手伝いをしていきます。
興味のある方は一度トライしてみて下さいね。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
望月美佐
常に「痩せないと」が口癖のあなたへ
Misa Mochizuki
2024年7月1日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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