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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
今日は第８回目の
旭川市末広地域活動センター
あつま～る
でのレッスンでした！
私はヨガを担当させて頂きました✨
ご参加頂きありがとうございました！
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
キャンドルを灯した癒しの空間で
ヨガをおこない
心と身体をほぐしました
前半のエクササイズで
皆さんだいぶ盛り上がり
息も上がっていたので
ヨガの時間では
腹式呼吸で呼吸を
じっくり整えてから
リラックス効果のある
ヨガポーズを
ゆったりおこなっていきました✨
本日で9月も最後
皆さん今月も沢山ご参加頂き
ありがとうございました！
来月もお待ちしております～♪
オンラインレッスンでも
心と身体をほぐすヨガや瞑想
をおこなっていますので
ご興味のある方は
是非お気軽にご参加くださいね♪
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疲れた心や脳をリフレッシュ
＼ するならこちらがおススメ！ ／
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皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております✨
シャンティ！
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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