English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
Deutsch
Русский
皆さん、こんにちわ。
Ericaです。
三連休はお天気に恵まれ、気持ちの良い秋晴れを堪能しました♪
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。
さて、皆さんは何もやる気が起きない時ってありますか？
私はよくあります。
やらなければならないことがある時、やろう！と決めたことがある時、
にもかかわらず、何も進まない～～ってことありませんか？
そういう時は、自分に優しくする時、ですね。
まずは、自分のやりたいことを先に優先してから
やるべきことに取り掛かった方が、結果的に早く終わりそうです。
やるべきことがないなら、ゆっくり自分を休める時、と割り切って過ごしましょう！
心と身体。そして脳が休息を求めているのでしょう。
つらいのは「やらなきゃ～でもできない」と焦ること。
焦って、自分を責めて、プレッシャーかけたりすると
ますます動けなくなってしまいます。
やるべきことがなくても、動かない自分を責めてしまうこともあります。
そんな時は、ひとつだけ、やることを決めてみましょう。
簡単なことでいいんです。
ちょっと机の上を片付ける、ゴミ出しをする、など見た目にもスッキリすることは
達成感があるのでおすすめです。
決めたことをひとつやった、という達成感が自分を責めることから
解放してくれるでしょう。
やる気がでてきたら、もうひとつ、やってみる。
調子が出ない時こそ自分に優しくして
そういう自分との付き合い方がうまくなりたいものですね。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
Ranking de artículos del tutor
-
こんにちわ。Ericaです。今日8月７日は立秋。「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に切り替わるタイミングですね。占星術では、太陽が獅子座のちょうど真ん中に来る時になります。獅子座のエネルギーが一番強く...
Ericanohoshi
05772024-08-7 -
こんにちわ。Ericaです。みなさんはうまくいく「マイ・ルール」ありますか？この「うまくいくマイ・ルール」とは、これをやるとうまくいく自分ならではの方法のことを言います。誰でも一つや二つは必ずあるは...
Ericanohoshi
05642024-07-22 -
こんにちわ。Ericaです。毎日猛暑が続いていますが、いかがお過ごしですか？私は8月10日～17日の8日間、心理学の国際セミナーに参加します。この10数年、このセミナーが恒例行事となっております。そ...
Ericanohoshi
05622024-08-11 -
「問題の下には贈りものが隠れている」～睡眠障害がもたらしてくれたもの
こんにちわ。Ericaです。今からちょうど3年前、仕事のストレスから睡眠障害になりました。もともと、ストレスがたまると不眠になるタチではありましたが、繁忙期が終わっても眠れない日が月単位で続いたので...
Ericanohoshi
05612024-07-29
People who read this post also read ...
-
こんにちわ。Ericaです。気づいたら、すっかり涼しくなりましたね！先日、姉と会って、２人で台湾旅行の計画を立てました♪姉は大の台湾好きで、かれこれ20回近く台湾に行っており、今は中国茶にハマって、...
Ericanohoshi
02042024-10-9 -
皆さん、こんにちわ。Ericaです。昨日は満月でしたね！月が地球に最も接近して見える「スーパームーン」だったこともあり、大きくて見てると吸い込まれるような満月でした。私たちの身体は、月の満ち欠けにと...
Ericanohoshi
0522024-10-18
Comments (0)