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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★
今年も残すところあと3日ですね！
2024年は7月からCafetalkでレッスンを始めました。
最初は受けに来てくれる方がいるのかな・・とドキドキでしたが
たくさんの生徒様に受講頂き、私自身も勉強になることがたくさんありました。
何より、多くの生徒様と画面越しにヨガの時間が共有できたこと、とても嬉しかったです！
「今日のレッスンでは何をしようかな」「今の季節だったら、ここをほぐそうかな」と
考える時間は楽しく、レッスンに来てくださる皆さんのお陰で、私自身も良い毎日を過ごせた１年でした。
ヨガは継続することが大切です。
続けることで、自分の身体と心の変化が分かるようになってきます。
月１でも、2ヶ月に１回でも、毎週でも・・
ご自身のペースで良いんです！来年も続けてみてくださいね。
お仕事の方も長期休暇になる方も、楽しいことの多い年末年始になりますように！
今年一年頑張った自分を褒め、ご自愛することも忘れずに。
（私は日本の美味しいものをたくさん食べる予定です！！）
そして良いお年をお迎えくださいね！
Kozue
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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