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Cognitive Triangle

John Nanakamado

Jan 10, 2025

「The Cognitive Triangle」は心理学の理論です。三角形の頂点にあるのが、あなたの考え方。右下は感情。左下は行動。考えたがネガティブだったら、感情もネガティブになり、感情がネガティブだったら、行動もネガティブになります。行動がネガティブだと考え方はもっと悪くなります。だから、考え方がポジティブなら、感情と行動はポジティブになります。
 
例えば、
 
①考え方: 英語のレッスンがあるけど、英語が良くできない。
感情: 恥ずかしくて自信がない。
行動: レッスンであまり話せない。
 
②考え方: 頑張っているから、だんだん英語が上達している。
感情: ポジティブで英語を話したくなる。
行動: レッスンで楽しく英語をよく話せる。

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