こんにちわ。Ericaです。みなさんはうまくいく「マイ・ルール」ありますか?この「うまくいくマイ・ルール」とは、これをやるとうまくいく自分ならではの方法のことを言います。誰でも一つや二つは必ずあるは...
Ericanohoshi
「問題の下には贈りものが隠れている」~睡眠障害がもたらしてくれたもの
こんにちわ。Ericaです。今からちょうど3年前、仕事のストレスから睡眠障害になりました。もともと、ストレスがたまると不眠になるタチではありましたが、繁忙期が終わっても眠れない日が月単位で続いたので...
Ericanohoshi
「運動が続かない…」を卒業するための、シンプルで確実な5つの方法!
運動を始めたけれど、なかなか続かない。 そんな声は本当によく聞きます。でも、続かないのは「やる気がない」からではありません。 正しい続け方を知らないだけなんです。 ここでは、誰でも実践できて...
Yu_ki
こんにちわ。Ericaです。ゴールデンウィークが終わり、通常モードに戻られた方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?私は休み明けで疲れが出た気はしてないのですが、異様に眠くて仕方ありません。...
Ericanohoshi
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