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自分を大切にする今週のセルフケア☆「入浴する」

Ericanohoshi

2025年3月10日

皆さん、こんにちは。
Ericaです。

3月も中旬に入ってきました。
ここにきて、急に真冬に逆戻りしたような寒さですね。

今週の自分を大切にするセルフケアは「入浴する」

ここ数日のような寒い日はゆっくりお風呂につかって温まりたいですね。
入浴は、身体を健康に保つために大きな効果があります。
 
身体を芯から温めることは万病予防の元になります。
身体を冷やすことは、あらゆる病気や不調の源なのです。
 
寒い冬だけではなく、暑い夏こそシャワーで済ませないで、
しっかり湯船に入って冷房の冷えを取ることがとても大事です。
 
入浴には、身体を温めるだけでなくリラックス効果もあります。
お気に入りの入浴剤できれいな色のお湯にしたり、香りをつけたり、
自宅で気軽に温泉気分も味わえますよね。
 
好きな香りのソープやシャンプーを使って、
心も身体も癒される入浴タイムを今週は意識してみてくださいね。

それでは、素敵な一週間をお過ごしくださいね。
 

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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