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皆さん、こんにちわ。
Ericaです。
先週から新年度が始まりましたね。
一週間になりますがいかがお過ごしですか？
今週の自分を大切にするセルフケアは「休暇を計画する」
新年度の緊張感があったり、4月は何かと忙しい月。
5月のゴールデンウィークも控えているし
何か楽しい計画を立ててみませんか？
「Vacation 休暇」と聞いて
何を思い浮かべますか？
旅行でしょうか？
家族や友人と一緒に過ごすことでしょうか？
ゆっくり好きなことをして過ごすのもいいですね。
頑張っている自分に、少し先にご褒美を設定しておくのは
モチベーションになりますよね。
今週は休憩時間や疲れた時など
「何しようかな〜」と計画してみましょう。
行きたい所ややりたいことの情報を調べたり、動画を見たりすると
気分が高まりますね。
まだまだ寒暖差のあるこの季節、心身の疲れが溜まりやすい時でもあります。
楽しい休暇をご褒美に過ごしていきましょう。
今週も素敵な一週間になりますように。
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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