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皆さんこんにちは(*^^*)お久しぶりの投稿です♪
お元気にされていますか？
今回新たな挑戦として、少人数グループレッスンを始めます♪
5/11(日)から毎週日曜日9:00-10:00『朝のフローヨガ』開催致します！！
朝にやると最高に気持ち良いフローヨガで、呼吸と共に大きく全身を動かしていきます♪
その日のお客様のご希望やその月のテーマに沿って変化を加えながら、様々なヨガのポーズにも挑戦し楽しみながら行っていきます(*^ω^*)
ヨガ初めての方も経験者の方も、朝から身体を動かしスッキリ目覚め、１日を充実させたい方におすすめです！是非一緒に、朝ヨガの習慣をつけましょう^ ^♪
少人数制なのでじっくり濃い時間が過ごせると思います。
肩こり改善・腰痛緩和・姿勢改善・運動不足解消・筋力や柔軟性アップ・代謝アップ・引き締め・血流やリンパの流れ活性化・むくみや冷え改善・自律神経を整える・ストレス解消・心を落ち着かせリラックスする...などなど様々な効果があります♪
今月のテーマは『太陽礼拝をマスターしよう！』ということで、ヨガの基本の動き太陽礼拝に出てくる一つ一つのポーズや動きを丁寧に解説も入れながら行い、太陽礼拝をベースに様々なポーズも入れて、フローで流れるように全身を動かしていきます♪
⭐︎新企画なので、期間限定でベータテストとして無料参加もできます♪
まだまだご予約受付中ですので、ぜひご連絡お待ちしております！
皆様とお会いできる事を楽しみにしております♪
Mio
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