日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ゴールデンウィークは北海道に行きました。
新鮮で豊富な魚介をたくさん食べて
いつもと違う景色を堪能しました。
写真は、とっても大きなホタテです。食べ応えがありました！
気がつけば、5月。
諸事情で、ヨガレッスンは週末だけになりますが
短い時間でも、ヨガで心身を整えたいな〜という方は、ぜひご予約お待ちしています。
私は、ほぼ毎日、夜にヨガをしています。
座ったり立ったりしているだけでも、すぐに癖で姿勢が歪んできたり、筋肉がこわばってカラダが固くなりがちなので、毎晩ヨガでほぐして眠りにつくと、快適な心身で翌朝を迎えられます。
自分を整える方法を知っている、ということは、心身の健康を維持しておくためにも役立ちます。
みなさんも、一緒にぜひ快適なヨガの時間を1日のどこかで習慣化してみてはどうでしょうか。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
YO.yoga's Most Popular Columns
-
ワインと一緒にジビエをいただきました。美味しいものと楽しい仲間との時間は格別ですね。「自分を大切にする」じゃあ、どうやって？自分と向きあう自分のことを知る内観して、自分に素直になってみる今日も笑顔で...
YO.yoga
01632Jul 7, 2024 -
桜が満開で、綺麗に咲きました。一面に広がる優しいピンク色の景色にとても心地よい気分になりますが花粉症の方は、この季節はとても辛いようで「お花見は、ちょっと。。。」という声も。以前、ヨガを続けていると...
YO.yoga
01626Apr 7, 2024 -
このところの猛暑は尋常じゃない気がする暑い！エアコンなしでは無理！外出すると、太陽に負けそうになるヨガもエアコンが効いた快適な場所でばかりにお外ヨガは、この夏はちょっと無理かな〜ホットヨガで目に汗が...
YO.yoga
01555Jul 28, 2024 -
ヨガのオラクルカードを愛用してます。カードに聞いてみるとそのときに自分に必要なヨガの教えや神様が気づきをもたらしてくれます。頑張りすぎてたり、無理しすぎて余裕がなくなってたりすると、「アヒムサー」の...
YO.yoga
01538Nov 18, 2023
People who read this post also read ...
-
cafetalkで、英語講師を始めて早３年。 今では、様々な生徒の方に恵まれて、楽しく英語をお伝えしています。 本当にありがとうございます！ 実は、私は、英語講師の傍ら、「北海道英会話...
Kunihiro
211886Dec 2, 2017 -
外国語副作用とは「慣れない外国語を使っている最中は、一時的に、思考力が低下した状態になる」という現象です。一般的に「母国語以外の言語をを使う事は難しい」と言う事は認知されていますが、「同時に思考力ま...
KAZU.S
08145Mar 7, 2020 -
こんにちわ。Ericaです。みなさんはうまくいく「マイ・ルール」ありますか？この「うまくいくマイ・ルール」とは、これをやるとうまくいく自分ならではの方法のことを言います。誰でも一つや二つは必ずあるは...
Ericanohoshi
01256Jul 22, 2024 -
皆さんこんばんは！もうそろそろ桜が咲き始めた地域もあるのではないでしょうか？お花見でお友達や家族と桜の木の下でお弁当を食べるのはとっても楽しいですね。どうかこの短い桜の季節楽しんで下さいね！今日は無...
Rie O.E
0368Mar 27, 2025
Comments (0)