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ゴールデンウィークは北海道に行きました。
新鮮で豊富な魚介をたくさん食べて
いつもと違う景色を堪能しました。
写真は、とっても大きなホタテです。食べ応えがありました！
気がつけば、5月。
諸事情で、ヨガレッスンは週末だけになりますが
短い時間でも、ヨガで心身を整えたいな〜という方は、ぜひご予約お待ちしています。
私は、ほぼ毎日、夜にヨガをしています。
座ったり立ったりしているだけでも、すぐに癖で姿勢が歪んできたり、筋肉がこわばってカラダが固くなりがちなので、毎晩ヨガでほぐして眠りにつくと、快適な心身で翌朝を迎えられます。
自分を整える方法を知っている、ということは、心身の健康を維持しておくためにも役立ちます。
みなさんも、一緒にぜひ快適なヨガの時間を1日のどこかで習慣化してみてはどうでしょうか。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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