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日々の生活の中で、私たちの脳は多くの情報や悩みにさらされ、知らず知らずのうちに疲弊しています。
仕事のタスク、家庭での課題、将来への不安、どれも真剣に向き合うべき大切なことですが、「休むこと」を忘れてしまうと、心も体も疲れやすくなってしまいます。
脳に限界があるかどうかはわかりませんが、不安や悩みに支配され続ける状態が続くのは、決して健やかな状態とは言えません。だからこそ、意識して脳を休ませる時間を持つことが大切です。
私が実践しているのは、悩みから一度意識を離す時間をつくることです。たとえば、趣味に没頭することです。私にとってはスキーがそのひとつです。滑っている間は、その動きに集中することで自然と仕事のことも頭から離れていきます。これは脳にとって「回復の時間」だと感じています。
また、心の不安を軽くする方法として「人と話すこと」もとても効果的です。私は「資産運用の相談」を行っているので、お金に関する悩みをお聞きする機会があります。不安をひとりで抱えずに話してみることで、心がふっと軽くなることもあります。
疲れてしまったときには、カフェで雑談するような気持ちで、お金のことも気軽に話してみませんか？
今月、無料相談行っています。
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