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こんにちわ。
Ericaです。
東京はすでに夏の暑さを感じる日もあり
いつのまにか春から初夏に季節が移ったのを感じています。
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「料理を作る」
お料理、好きですか？
私自身は、料理が嫌いではないですが、
作ってもらえるなら喜んでお願いしたい派です（苦笑）
実際は夕食を作るのを日課とし、やっているのですが
めんどくさい気持ちを「エイ！」と自分を鼓舞してキッチンに立ちます。
作り始めると、結構集中して、どうしたらもっと美味しくなるかな？
と創意工夫してみたくなるんですけどね。
頭が忙しい時、お料理はとても良い気分転換になります。
無心になって野菜を刻んだり、混ぜたり、こねたり。
ちょっとしたエクササイズになりますね。
また、「美味しく作りたい」クリエイティブな発想が湧いてきます。
美味しく出来たら、とっても嬉しいですよね。
もちろん自分で作ると、添加物などもなく身体にも優しくて良いことずくめ。
普段は出来るだけ時短で、簡単で、がモットーの私ですが、
自分を喜ばせる・大切にすることを意識して
料理の時間を楽しみたいと思います。
皆さんもご自分のための料理作りを
楽しんでみませんか？
今週も素敵な一週間になりますように☆
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
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95
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感謝☆【カウンセリング・お悩み相談】ランクインありがとうございます！
有效期間（日本時間）： 2025 年 6 月 7 日 0 點 00 分~2025 年 7 月 6 日 0 點 00 分
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