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いつもありがとうございます♪
希呼です。
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ティートリー
グラウンディング
カードからのメッセージ
相手と違っても
無理に
合わせなくてもいい
本当の気持ちに
蓋をしなくていい
たとえ孤独を感じても
心がゆらいでも
あなたの中には
ちゃんと強さと
やさしさがある
ちゃんと
立ち上がる力が
あるから
今は答えが
見えなくても
大丈夫
静かな時間の中で
あなたらしい道が
きっと見えてくる
だから今日は
一番、心地いい
あなたのリズムで
あなたのままで
いてください
「声をかけても、返事がない」
「否定されたり
怒鳴られたりして、心が壊れそう」
「責められるたびに、
自信がどんどん消えていく」
それが、上司や同僚、
親、友人、パートナー…
誰であれ
大切な人との関係で起きたことなら
心へのダメージは
とても大きいですよね。
周りの人からの
無視、暴言、イヤミ。
それが日々、積み重なり
もう心は限界ギリギリではないですか？
我慢して相手に合わせるあまり、
「私ってなんだろう」
「ただの都合のいい人？」
「わたしが悪いのかな」
「わたしここに居ていいのかな」って。
いつからか「私なんて」と
思うようになって
本音を出すのが怖くなって
気がつけば
ただ相手の顔色ばっかり
見てる自分がいる。
「本当の私」は
どこへ行ってしまったんだろう？
そんなふうに
自分のことを見失い
心がふわふわして、
落ち着かない・・
そんなときこそ必要なのは
「自分の根っこを思い出す」時間です。
自分の根っこに戻る
＝グラウンディング
グラウンディングって
「あなた自身の“根”とつながること」
本当はつらいのに
「大丈夫」と言ってしまったり
相手の機嫌ばかり気にして
自分の気持ちを押し殺したり
そうやって
「自分の感覚」から離れると
不安や不信感ばかりが
大きくなっていくんです。
でも、あなたが、
あなたの足で立っていれば
たとえ周囲がどうであっても
心は、崩れません。
心と体を「今・ここ」に
しっかり根付かせていきましょう♪
◆根っこに戻る呼吸◆
今すぐできる
＼やさしいグラウンディング／
①静かな場所で椅子に座る
※観葉植物を置いたり
アロマを使用するとGood♡
②両足をしっかり床につける
③意識を“足裏”と“呼吸”に集中させて
深く息を吸って、ゆっくり吐く
④「私は、ここにいていい」って
心の中でつぶやく
これだけで
心の重たさがス～ッと
和らいでいきますよ♡
もう無理に笑わなくていいし
強がらなくていい。
今日だけでも
自分を「責める」のをやめて
ほんの少しでいいから
「寄り添う」時間をつくってください。
他人の評価ではなく
自分の感覚を信じていいんです♡
あなたの中には
揺らいでも戻る
「強さ」と
「やさしさ」があるから・・
グラウンディングを通じて
それをしっかり感じてみてくださいね♪
困難を乗り越え前向きに進むために
■もう頑張れない・・
■ストレスで体調を崩しやすい
■気力なく深く落ち込んでる
■相手に気を遣ってばかり
↓↓
そんな
心も体も元気がない時のおすすめアロマ
ティートリーです♪
◆心に余裕が生まれる
◆感情をため込まずに
相手に伝えることができる
◆自分の意見や気持ちを
素直に表現できるようになる
◆前向きになり、どんな困難にも
負けない強い自分になれる
ティートリーは
心と空気を整える“浄化の香り”
日常に取り入れることで
感情・空間・思考をスッキリとクリアにしてくれますよ♪
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７月25日 ４時１1分かに座 新月
（西洋占星術では しし座）
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月はかに座の
プシャヤを運行。
キーワード 「育成」
支配星 「土星」
この新月は
「心の再出発」のタイミング
日々、誰かと向き合う中で
こんな風に感じること、ありませんか？
「本当は伝えたかったけど
我慢してきた」
「傷つけたくなくて
黙ってきた」
「本音を出したら
嫌われそうで怖かった」
でも心の奥では
ずっとこう願っていたはず。
「もっと素直に話せたらいいのに」
「ちゃんと大切にされたい」
「本音でつながる関係を築きたい」
この新月は、
そんな“心の声”に光が当たるときです。
見ないふりをしてきた
そんな“本音の願い”を
しっかりと
受け止めてあげてくださいね♪
この新月の過ごし方
◆一人時間をつくって
感情をゆっくり味わう
◆「本当はこうしてほしかった」
「こう言いたかった」と
書き出してみる
◆素直な気持ちを
小さくても伝えてみる
相手が変わることを願うよりも
まずは
「自分の感情に正直になること」が
関係の変化の第一歩。
それは一度壊れかけても
やさしく
手をかければ
また温もりを取り戻せるものです。
この新月が
あなたの中にある
“本当の気持ち”
と再びつながる時間に
なりますように。
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