Meditationについて

みなさまこんにちは。スピリチュアリストミディアム、スピリチュアリストヒーリングミディアムのHikari Spiritualと申します。
Meditation,　瞑想について興味のある生徒様もいらっしゃると思います。
Meditationは、自分のたましいを静かにして、そして自分と向き合う時間とイギリスで教わっています。
（デモンストレーションなどでアクティブなミディアムシップの前は、Sitting in the powetが推奨されています。）
そのMeditationのときは、自分の意識がとびやすいかたや、トランスに入りやすい方は、目をすこしあけたまま静かに呼吸に集中することをおすすめいたします。
スピリチュアルなことを学びたいけど、Meditartionは難しそう、どうしたらよいのかと思われる方もいらっしゃるかもしれません。そうすると、敷居が高くなってしまいますよね。
まずは、すてきな花瓶に新鮮なお水を入れ、お気に入りのお花を一輪さし、そのお花をゆったりと静かにながめていることからも、Mediationになります。そのお花をみて、呼吸に集中し、そして、目を静かにとじてそのお花をうかべてみる、そして、また目をあけて目の前にあるお花をみる。心穏やかなそのような時間もご自身のたましいとつながることができます。
そして、あなたの心の中からでてきた声は、受け入れてあげてくださいね。そう思っているんだね、と受け入れてあげることで、あなた自身の本当のたましいの声が聞こえてきます。現実的にそのとおりに行動できるかということも大事ですが、ここは物質界の現世。時間やお金や人間関係ですぐに動けない時もそのとおりにできないこともあります。ですから、その心の声を聴いてあげるそのことだけでも、あなたのたましいは喜び、そして、しだいにあなた自身の心の声が聞こえてくると思います。
ときには、リラックスして、ご自身の心身ともに癒されてくださいませ。