自分にOKを出すこと

Weekly Topic: The “10-minute challenge” to try during the Obon/Summer holiday

Kyoko O.

2025-08-14

お盆休みの少し前から体をほぐすエクササイズを、外出しない日はやるようにしていました。しかし(私が)他にやりたいことや、やらなければいけないと思っていることに気を取られて、気が付けば寝る時間になっていたという時も結構ありました。

このCafetalkのテーマを見てから、そのエクササイズを1日10分やることに決めて今継続中です。体をほぐすという目的はもちろんですが、決めたことをやり続ける（少なくともこの休み中は続ける！）が今一番の私の目標です。

どんなことでも自分で決めたことを継続するということは、自分に自分でOKを出せるいい機会だと思っています。

力まず続けていきたいです。

みなさんは何か継続していることはありますか？

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25 min

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