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自分にOKを出すこと

今週のテーマ: お盆休みにこそやりたい“1日10分チャレンジ”

Kyoko O.

2025年8月14日

お盆休みの少し前から体をほぐすエクササイズを、外出しない日はやるようにしていました。しかし(私が)他にやりたいことや、やらなければいけないと思っていることに気を取られて、気が付けば寝る時間になっていたという時も結構ありました。
このCafetalkのテーマを見てから、そのエクササイズを1日10分やることに決めて今継続中です。体をほぐすという目的はもちろんですが、決めたことをやり続ける（少なくともこの休み中は続ける！）が今一番の私の目標です。
どんなことでも自分で決めたことを継続するということは、自分に自分でOKを出せるいい機会だと思っています。
力まず続けていきたいです。
みなさんは何か継続していることはありますか？
 

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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25 min: 初級～上級 日本語[にほんご]で楽[たの]しく話[はな]しましょう! (First, let's enjoy talking)

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Kyoko O.
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