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秋分を過ぎて、秋が深まっていくのを感じますね。
前回のコラムで書いたように鼻、喉の不調を訴える生徒さんが増えました。
夏の疲れ、秋の乾燥、冷えは「肺」を弱めます。
中医学では「肺」は「悲」の感情と関連があるとされていますので
ご自分の中に「悲しみ」を自覚する方はここに着目して養生すると宜しいと思います。
呼吸器に潤いを与えてくれる秋の食材
私は、「梨」が一番おすすめです♪
その他にはアーモンド、柿、豚肉、長芋、海老、はちみつも良いですね。
養生して深まりゆく秋をお楽しみください。
それでは、また。
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呼吸、声、話し方のお悩みは
カウンセリング＆体験レッスン（２０分）から気軽に話してくださいね♪
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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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