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秋、冬は寒くなり、モチベーションが下がってやる気がでない、そんな時はありませんか？
私は、今アイルランドに住んでいますが、さむく、ほぼ毎日雨が降ります。そんな時でも楽しく過ごせたら最高ですよね！
私が心掛けていることは、1日1つ、ご褒美をつくることです！例えば私は、「Digestives Milk」という1ユーロ以下で買えるクッキーにハマっています(^▽^)/
半面がチョコレートでコーティングされているクッキーで本当においしいんです！日本のお菓子が大好きなので、おいしい海外のお菓子を探していました！先生のミーティングに参加した時にたまたま食べたクッキーをスーパーで見つけてそれから毎週スーパーに行くたびに購入しています！他の国にも売っているみたいです！
仕事が終わった時、トレーニングが終わった時、何かを終えた時に食べるのを楽しみに過ごしています！ご褒美があると頑張れるんです！休憩するのも大切です??
どんな楽しみでもいいです！週末は旅行に行く、好きな映画を見る、カフェに行く、なんでもいいです！何か楽しみがあると人は頑張れる！皆さんの楽しみはなんですか？
私事ですが、100レッスン達成いたしました！皆様のおかげです！今後もどうぞよろしくお願いします！
モチベーションアップの秘訣
Weekly Topic:
Motivation tends to drop in autumn - how to stay on track
Momo.peach
Nov 15, 2025
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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