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秋、冬は寒くなり、モチベーションが下がってやる気がでない、そんな時はありませんか？
私は、今アイルランドに住んでいますが、さむく、ほぼ毎日雨が降ります。そんな時でも楽しく過ごせたら最高ですよね！
私が心掛けていることは、1日1つ、ご褒美をつくることです！例えば私は、「Digestives Milk」という1ユーロ以下で買えるクッキーにハマっています(^▽^)/
半面がチョコレートでコーティングされているクッキーで本当においしいんです！日本のお菓子が大好きなので、おいしい海外のお菓子を探していました！先生のミーティングに参加した時にたまたま食べたクッキーをスーパーで見つけてそれから毎週スーパーに行くたびに購入しています！他の国にも売っているみたいです！
仕事が終わった時、トレーニングが終わった時、何かを終えた時に食べるのを楽しみに過ごしています！ご褒美があると頑張れるんです！休憩するのも大切です??
どんな楽しみでもいいです！週末は旅行に行く、好きな映画を見る、カフェに行く、なんでもいいです！何か楽しみがあると人は頑張れる！皆さんの楽しみはなんですか？
私事ですが、100レッスン達成いたしました！皆様のおかげです！今後もどうぞよろしくお願いします！
モチベーションアップの秘訣
每週主題:
Motivation tends to drop in autumn - how to stay on track
Momo.peach
2025 年 11 月 15 日
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
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04272025 年 10 月 2 日 -
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Momo.peach
02072025 年 11 月 2 日 -
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Momo.peach
0262025 年 11 月 15 日
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Eri_S
0942025 年 11 月 11 日
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