深呼吸

こんにちは。

スピリチュアリストミディアム、スピリチュアリストヒーリングミディアムのHikari と申します。

年の瀬のあわただしい時期、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

本日のスピリチュアルメッセージ

呼吸になります。

私たちは、心の声なのか、まわりの影響なのか、または脳科学的に（人間の習性として）なのか、

この心の感情や想いがどこからきているのか迷うこともあるかもしれません。

本当の自分の心の声を聴きたいと思うかもしれません。

そういうときは、肩に力をいれて抜く動作などで体の緊張をほぐしてから

深く一回息を吐き、

そして丹田を意識して、

静かに鼻から息を吸い、ゆっくりと鼻や口から息を吐き出してみてください。

それを何回か繰り返すとしだいに、リラックスしてきます。

そうすると、

まるで海や湖の水面が静かになり、うっすらとそよ風のさざ波があるかないかというような静かな水面に感じ、

太陽の光のうつくしさがキラキラと水を反射し、空には澄み渡った美しい青空が美しく存在する

そのような心になるかもしれません。

そこでそっと、あなたの気持ちをきいてあげてください。

わずかな心の動きでも大丈夫です。わずかなささやき声でも大丈夫です

そしてその声をあたたかく優しくそっと包んであげてくださいね。

あなた自身がその声をうけいれてだきしめてあげてくださいね。

そして、安心させてあげてください。愛をもって。

ありがとうございます。

Hikari

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