Akari I
2026年2月1日
いよいよ年の瀬で、今年も終わりですね~。今年は私にとっても特別な年で、カフェトークのフランス語講師を始めました。昨日は、年の瀬の東京の築地市場にまず行ってきました。お昼ごろでしたので、身動きとれない...
Akari I
こんにちは!今年も一年よろしくお願いいたします。さて、今月1月には、私事ですが、とある地元の公共施設でフランス語講座1日目を主催するので、現在その準備に追われています。レベルは入門~初級レベルの旅行...
Akari I
こんばんは!今日は自分の地元で、全3回のフランス語講座の1日目を開催してまいりました。(それほど大きい規模ではないです。)ただ、今日はかねてより大雪になるのでは、という天気予報で今朝までずっとヤキモ...
Akari I
こんにちは!今日は日曜日でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は、今日は朝からフランス語の授業を、自宅教室で行っていました。学生の方でした。自宅授業のやり方も、その方のご希望に合わせて当然色々な...
Akari I
「お酒を飲むと太る」とよく言われますよね。実際にアルコール自体にもカロリー(1g=7kcal)があり、これは脂質(1g=9kcal)に次いで高いエネルギー源です。しかし、単に“カロリーが高い”という...
Yu_ki
「ムキムキにはなりたくないから筋トレはちょっと…」 そんな声をよく耳にします。でも実は、筋肉をつけることには、見た目以上に体の中から人生を変えるパワーがあるんです。 【筋肉が増えると...
Yu_ki
「よし、運動を始めよう!」と意気込んでスタートしても、続けることは思っている以上に難しいもの。実際に調査やジム業界のデータでは、次のような傾向が見られます。 1ヶ月以内に辞めてしまう人:約30%...
Yu_ki
「毎日ジムに行くなんて大変じゃない?」とよく聞かれるのですが、私にとってはもうすっかり生活の一部になっています。 数年前までは週に3〜4回のペースでトレーニングしていたのですが、その頃は一度のト...
Yu_ki
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