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カフェトークをご利用の皆様に、もっと私のレッスンにご興味をお持ちいただきたいと思い、日頃、私が書いている、ダイエットアドバイス専用ブログをご紹介いたします。
ブログ名は、
『パーソナルダイエット・ラボ』
と言います。
ダイエット指導、運動指導歴33年、元ボクサーの経験を活かした「失敗しないダイエット」を発信しています。
現役ジムオーナー＆業界アドバイザーとして、あなたの「変わりたい」に優しく伴走します。
10分宅トレから食事のコツまで、プロの知恵を身近にお届けしていますので、ご興味のある方は、是非一度ブログを覗いてみてください。
パーソナルダイエット・ラボのブログはこちら
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
RIKU 講師的人氣專欄
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247万回再生された「５分で股関節を劇的に柔らかくする方法 」
私が、カフェトークでご指導する【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチでは、こちらの動画のような短時間で体が柔らかくなるストレッチをお一人お一人の悩みや体の状態をお...
RIKU
0882026 年 2 月 7 日 -
離島などキックボクシングジムのない方にお伝えしたいと思い始めました
私がオンラインレッスンを始めたきっかけは、ご自宅の近くにキックボクシングジムがない。あったとしても何らかの理由で、通うことができない。という方のためにもキックボクシングの楽しさを知っていただきたいと...
RIKU
0472026 年 2 月 10 日 -
カフェトークをご利用の皆様に、もっと私のレッスンにご興味をお持ちいただきたいと思い、日頃、私が書いている、ダイエットアドバイス専用ブログをご紹介いたします。ブログ名は、『パーソナルダイエット・ラボ』...
RIKU
0312026 年 2 月 11 日
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Vorrei raccontarvi qualcosa di me. Sono nata in Siria in una città di mare chiamata Lattakia, affac...
Najada J.B
039952021 年 7 月 29 日 -
Decorating with a little help!
Decorating for Christmas here is simply a must every year. It’s not just about the lights and orna...
TeacherMar
023192024 年 12 月 16 日 -
Moving House, Changing Tense: Where I’ve Lived in Japan
When you look at a map of Japan, there are places that feel like temporary stops, and others that f...
Anthony H.
06212025 年 12 月 10 日 -
Why Learn English When We Have Translating Apps?
Some of my previous students used to ask me: why, in a digital age, is learning to speak another la...
Miss Ren.
05802025 年 9 月 23 日
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