ありがとうございました♡

１５日に開催した☆年に一度のマハーシヴァラートリー

レッスンにご参加頂いた方々ありがとうございました！！

瞑想というよりは

体が自然に心地の良いリズムにのって動き出すような

そんな詩を今回スーニャが唱ってくれましたね〜。

彼女はあの日、軽めの断食をして

レッスンの後はシヴァ神のお寺に

お参りに行ったそうです。

今回は皆さまにサンスクリット語の詩と

練習用に唱えている音、解説を送らせて頂きました。

お家で瞑想する時に

何度か唱えて瞑想に入ると集中も高まります。

ぜひお試し下さいね。

なかなかインドの詩を聞く機会はないと思いますので

ご興味がある方はまたの機会に

ぜひご参加いただければと思います(*^^*)

そろそろ季節の変わり目に差し掛かってきましたね。

この不安定な時期を乗り越えるには

体を無理なく心地よく動かして

自律神経の働きをと整えることが大切です。

日頃溜まった疲れをヨガですっきりと取り除きましょう。

皆さまのご予約お待ちしております☆

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