行動力が伴うカラダづくり

こんにちは。

ポルトガルではすっかり春の陽気になり、街には花が咲き始め、景色がぐっと華やいできました。この季節の明るくやさしい空気が、私はとても好きです。

暖かくなると、自然と外に出たくなりますよね。冬の寒さが和らぎ、日差しが増えるこの時期は、人と会うことも、出かけることも、より楽しく感じられます。

そんな春に向けて、しっかりと動けるカラダづくりはできていますか？

「行動的なカラダ」と聞くと、少し抽象的に感じるかもしれません。でも実は、とても大切なことだと思っています。

ただ動けるだけではなく、自分から動きたくなる、行動力にあふれたカラダ。それは意識すれば、誰でも育てていけるものです。

私たちの毎日は「行動」の積み重ねです。
やってみたいことを人に話してみること、
行きたい場所に足を運ぶこと、
会いたい人を誘ってみること。

こうした行動の多くは、仕事とは直接関係のないものです。

しかし現実には、
「仕事で疲れて動けない」
「仕事以外のことに使う余力がない」
「やりたいことがあっても後回しにしてしまう」

そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。

疲れや年齢、時間のなさを理由に、自分のやりたいことを先延ばしにしていませんか？

体力をつける目的は、仕事をこなすためだけではありません。人生をより楽しむためにこそ、行動できる力が必要です。

ゆったり過ごすことと、何も行動しないことは別のものです。穏やかさの中にも、自分の意思で動ける力があることが大切だと考えています。

行動力を高めるために、考え方や気持ちを変えようとする方も多いですが、私はまず「カラダ」から変えるのが一番早いと感じています。

動きやすく、自然と行動したくなるカラダをつくること。そこから気持ちも前向きに変わっていきます。

レッスンでは、そんなカラダづくりを皆さまと一緒に行っていきたいと思っています。

そのため、私のピラティスや体幹トレーニングは、一般的なイメージとは少し違うかもしれません。
すべては、カラダが喜び、自立し、無理なく動き出したくなる状態を目指したエクササイズです。

なお、カフェトークでの活動は3月末までとなりますが、来週から月末にかけては予約枠を広げています。日本時間の早朝からもご受講いただけます。
また、月末までの間、ダンスレッスン35分間が受講可能です。

ストレスが溜まっている人
座って行うエクササイズが苦手な方
活動的なカラダを作りたい方
楽しく動きたい方

ご興味がありましたら、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。お会いできるのを楽しみにしております。