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より良い一日のために

Nackey

2026年4月13日

忙しい朝にこそおすすめしたいのが、コーヒーを淹れる間の「3分間ウクレレ」です。
 
お湯が沸くまでの待ち時間、スマホを見る代わりにウクレレを手に取ってみてください。難しい曲を弾く必要はありません。好きなコードを「ポロン」と優しく鳴らすだけで十分です。
 
ウクレレの軽やかな音色には、心をリラックスさせ、気持ちを前向きにする力があります。弦を弾くたびに体と心がふんわり解きほぐされ、脳が心地よく目覚めていくのを感じるはずです。
 
コーヒーができあがる頃には、気分もスッキリ。一杯の香りと、整った心でスタートする一日は、いつもよりずっと豊かになります。明日の朝、キッチンにウクレレを準備して、自分を癒やす3分間を過ごしてみませんか？

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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