レッスン直後の 1分で，記憶は変わる

レッスンが終わった直後，
ついスマホに手を伸ばしていませんか。

その前に，どうしてもやっていただきたいことがあります。
それは，たった 1分の復習です。

何を，いつ，どのように，なぜやるのか。

■ 何を

問題集を開く必要はありません。
新しいことを覚える必要もありません。

ただ，目をつむって，
レッスンの最初から頭の中で再現するだけです。

最初は断片的でも構いません。
白いキャンバスに，受けたばかりの授業をもう一度描き出すイメージです。

これは，想起学習（アクティブリコール）と呼ばれる方法で
「思い出す」という行為そのものが，記憶を強くします。

■ いつ

勝負は，レッスン直後の 1分間です。

ここを逃すと，記憶の糸は急速に解けていきます。
「あとでやろう」は，脳の仕組み上，ほぼ失敗に終わります。

まずはこの直後の 1分。
そのうえで，翌日，1週間後，1か月後と，
同じように「思い出す時間」を重ねていくと，定着がぐっと変わります。

■ どのように

ノートは見ません。
筆記用具も使いません。

大切なのは，何も見ずに思い出そうとすることです。

先生の言葉や，ちょっとした雑談，
一見どうでもよさそうなやり取りも，思い返してみてください。
それらはエピソード記憶として，
あとで重要な学習内容を引き出すための手がかりになります。

何もない状態から思い出そうとすることには，
脳に少し負荷がかかります。
でも，その負荷こそが記憶を定着させる助けになります。

■ なぜ

理由はシンプルです。
脳にとって，とても効率のよい方法だからです。

ここまで読んだら，ぜひ今すぐ 1分だけ試してみてください。

このコラムには，何が書いてありましたか。
見ないで，思い出してみてください。
※ スクロールしてもだったらダメですよ。（笑）

私のレッスンでも，最後に必ず
「今日のポイントは？」と問いかけています。

ここで言葉にできれば，
その後の記憶の定着は変わります。

この 1分を習慣にするかどうかで，
明日以降の「分かった！」の深さがはっきり分かれます。

【保護者の方へ】

レッスンが終わったら，
「今日は何を思い出せた？」
と一言だけ聞いてあげてください。

もし，うまく話せなくても，大丈夫です。

大切なのは，正解を教えることではなく，
思い出そうとする時間を作ってあげることです。

「違うでしょ」「ちゃんと聞いてた？」ではなく，
「どこまで思い出せたかな？」
と，やさしく声をかけてあげてください。

それだけで，復習は「義務」から「習慣」へと変わります。

この「1分」が続くように，
ご家庭と一緒に学習の仕組みから整えていきます。
まずは25分の体験授業で，今どこでつまずいているのかを一緒に確認してみませんか。
無理な勧誘はありません。
原因が分かるだけでも，次にやるべきことがはっきりし，心が軽くなります。
☞25分で「つまずきの原因」を明確にする

合わせて読むと，何をすればいいかがさらに分かります。
「本当に効果のある5つのシンプルな学習法」はこちら

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