Mo Reemawi
May 2, 2026
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Hallo, alle zusammen. みなさま、こんにちは。 今日は、今、私の頭に取り付いている、ドイツのヒット曲をご紹介します。 Chöre とは、ドイツ語...
Kum
こんにちは。イタリアでは約2か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。(夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。)次の12月のクリスマス期間の休みまで3か月、少し手があくため、...
yoko pozzer
「ムキムキにはなりたくないから筋トレはちょっと…」 そんな声をよく耳にします。でも実は、筋肉をつけることには、見た目以上に体の中から人生を変えるパワーがあるんです。 【筋肉が増えると...
Yu_ki
「よし、運動を始めよう!」と意気込んでスタートしても、続けることは思っている以上に難しいもの。実際に調査やジム業界のデータでは、次のような傾向が見られます。 1ヶ月以内に辞めてしまう人:約30%...
Yu_ki
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