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イギリスに来て、もう4年半が経ちました。
この間、一度も台湾に帰っていませんし、日本にも旅行していません。
海外で生活していると、毎日ではないけれど、ふとした瞬間に少し心細さや距離を感じることがあります。
例えば、曇り空の午後や、街を歩いているときに、自分が慣れ親しんだ文化から少し離れていると感じる瞬間です。
今回は、イギリスに住むアジア人女性として、そんなときに私が大切にしている過ごし方を紹介したいと思います。
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① アジアのドラマを見る
⭐️⭐️⭐️⭐️
もともとドラマを見るのが好きですが、海外にいるときにアジアのドラマを見ることには特別な意味があります。
日本のドラマを見ると、日本に戻ったような気持ちになりますし、台湾のドラマを見ると「家に帰ったような安心感」を感じることができます。
このような感覚は、とても心を癒してくれます。
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② 懐かしい料理を食べる・作る
⭐️⭐️⭐️⭐️
イギリスでは、アジアの食材や調味料を簡単に手に入れるのが難しいことがあります。
少し余裕があるときや、自分をちょっと労わりたいときには、アジア料理のお店に行くのもおすすめです。
ラーメンや韓国料理など、慣れ親しんだ味を楽しむことができます。
また、アジアスーパーで納豆や味噌、ふりかけなどを買うだけでも、小さな幸せを感じることができます。
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③ Chinatown や Japanese Centre に行く
⭐️⭐️⭐️
時間と予算に余裕があれば、実際に行ってみるのもおすすめです。
そこには、アジアの言葉や食べ物、雰囲気があり、まるで別の場所に来たような感覚になります。
できれば数日間滞在したいと思うほど、没入感のある体験ができます。
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④ アジアの音楽を聴く
⭐️⭐️⭐️⭐️
イギリスで生活していると、時々「アジア」という存在がひとつのまとまりのように感じられることがあります。
日本の音楽、韓国の音楽、中国語の音楽など、どれもどこか懐かしくて、温かい気持ちになります。
音楽は、すぐに自分の感情を元の場所に戻してくれる大切な存在です。
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⑤ もともとの習慣や好きなことを続ける
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
どの国にいても、自分の習慣や好きなことをできるだけ保つことはとても大切だと思います。
例えば、
・週に一度お風呂にゆっくり入る
・好きな番組を見る
・お気に入りのお菓子を食べる
こうした小さな習慣が、自分の「軸」や「コントロール感」を取り戻させてくれます。
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⑥ 自分の空間を持つ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
自分だけの空間があると、自分の好みや生活スタイルがよりはっきり分かるようになります。
異なる文化の人と一緒に生活していると、日々の違いの中で、自分の感覚を見失ってしまうこともあります。
だからこそ、自分の空間を持つことは、心の安定にもつながります。
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⑦ 同じ国やアジア出身の友人を作る
⭐️⭐️⭐️
同じ出身でも必ずしも合うとは限りませんが、それでも共通の背景を持つ人と話すことで、安心感を得られることがあります。
自分の気持ちを自然に共有できる相手がいることは、とても大切です。
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⑧ 一時帰国を考える
⭐️⭐️⭐️
もし可能であれば、一時帰国は大きな助けになります。
単なる旅行ではなく、自分自身や文化とのつながりを取り戻す時間になると思います。
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おわりに
こうした時間は、決して悪いものではないと思います。
むしろ、自分にとって大切な場所や、心が落ち着くものを改めて感じさせてくれる時間でもあります。
海外での生活の中で、
少しずつ「自分にとって心地よい過ごし方」を見つけていくこと。
それが、私にとってとても大切なプロセスだと感じています。
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