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ラジオ体操ですね！

今週のテーマ: 夏でも集中力を保つ方法

KUMI.K

2026年7月20日

今年も暑い夏がやってきました。皆さん、いかがお過ごしですか？

扇風機も窓からの風も熱風しか運んできません。
こんな中で集中力を保つのは至難の業です。
もう無理！と思った時は、いったん今やっていることをストップして、体を動かすに限ります。

それには、ラジオ体操はとてもいいと思います。
疲れない程度にゆる～く自己流でするのがポイントです。

子供のころを思い出しながらすると、なんだか心も軽くなります。
そして冷たい炭酸水をグイっと一杯。
これで完璧！集中力の復活です。

だまされたと思って、ぜひお試しください。
みなさんの集中力を保つ方法の一つに加えていただけたら嬉しいです。


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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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