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目をつぶった時、
どういう映像を頭に擦り込んでいるかによって、
見える景色が変わってきます。
ですから、美しい景色を
頭に入れておくことがとても大事なのです。
バーチャルでも構わないのですが、
きれいな景色を取り込むことに意味があります。
落ち着いた空間に居ることによって集中力が増します。
きれいな景色のイメージを叩きこんでから瞑想すると、
とても落ち着いた気分になります。
あたかも自分が底に行ったかのようなイメージを
こしらえるのです。
実際に経験することはとても大切ですが、
それがかなわない時は、あらゆるツールを駆使しましょう。
今の時代は便利なツールがたくさんあるので、
それを使って、脳内の景色をクリアにしておけば、
自分のポテンシャルを高めることができるのです。
わざわざ目の前の混沌として、
喧騒としたことだけに使うのではなく、
落ち着いた景色を自分でこしらえる工夫も必要です。
脳というものは錯覚をします。
その錯覚をうまく使って、脳の力を引き出すのです。
騙すとか、嘘をつくということではありません。
脳の力を最大限引き出すための工夫です。
自分にとってどんな景色が心地よいか思い描いてみましょう。
そして、そこに居るかのような気持ちになって過ごすと、
気持ちよく過ごすことができます。
そういった工夫を取り入れてみましょう。
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