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まずは心と身体の状態を知ることから
课程介绍
６０分ヨガレッスンなので、しっかりほぐし、しっかりと動き、 しっかりゆるめます＾＾
ご希望の方はセルフ足つぼもしていきます。
ヨガをしたことがない方やほぼ未経験の方にもお勧めです＾＾
動画やグループレッスンを受けても効いているのか分からないという方多いと思います！
このレッスンでは生徒さま一人一人にあったレッスンを行っていくので、置いてきぼりにはしません。一緒に１ステップずつ進んでいきましょう！
ヨガマット、お水、タオル、（必要な方はクッション）をご用意してください。
ご希望の方はセルフ足つぼもしていきます。
ヨガをしたことがない方やほぼ未経験の方にもお勧めです＾＾
動画やグループレッスンを受けても効いているのか分からないという方多いと思います！
このレッスンでは生徒さま一人一人にあったレッスンを行っていくので、置いてきぼりにはしません。一緒に１ステップずつ進んでいきましょう！
ヨガマット、お水、タオル、（必要な方はクッション）をご用意してください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
