はじめてでも大丈夫♪季節に寄り添う暮らしの第一歩を踏み出そう♪
課程介紹
薬膳は、季節や体調などを考慮して
「目的に合った食材を選んで」
不調を改善して健康になっていく食事法です。
この講座は、春の不調や過ごし方について
学べる講座です。
3つのワーク付きで理解度UP♪
さらに、すぐに家で実践できる工夫付き◎
春の薬膳講座&ワークの内容
- 薬膳と季節の関係
- 春の特徴と過ごし方
・春っていつ?
・春はどんな風に過ごせばいい?
・五行で見た春について
・春の特徴(五気・五志・五臓) - 肝の働きと不調
・肝の働きとは?
・肝の働きが不調になったらどうなるか
・肝の不調が現れる部位とサイン
(五主・五官・五華)
・肝をいたわる生活の仕方 - 春に適した食材
・春の特徴から見た対策と食材
・肝ケアに必要な対策と食材
・五行で見た食材(五味・五色) - 【ワーク】理解度チェックワーク
- 【ワーク】不調をチェックしてみようワーク
- 【ワーク】自分専用食材リストを作ろう
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)