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*☆＊*☆リラックスヨガ*☆＊*☆
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特に夜におすすめです☆☆☆
一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆
まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！
ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆
Description
★夜
一日の心身の疲れをほぐしていきます。
夜行うことでご自分の疲れとしっかり向き合い
深い呼吸と共に自律神経のバランスを整え良質な睡眠へと導きます。
そしてリラックス効果を高めながら前向きな明日へと導きます。
夜に空き時間ができたら是非おすすめです。
☆朝
今日はゆっくりしたいな～と思う朝やお昼間には是非お勧めします！
ゆったりお身体をお休みさせるモードに導けます♪
☆御用意いただくもの
ヨガマット ※なければ大きめのタオル
必要な方はお水かお茶
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
一日の心身の疲れをほぐしていきます。
夜行うことでご自分の疲れとしっかり向き合い
深い呼吸と共に自律神経のバランスを整え良質な睡眠へと導きます。
そしてリラックス効果を高めながら前向きな明日へと導きます。
夜に空き時間ができたら是非おすすめです。
☆朝
今日はゆっくりしたいな～と思う朝やお昼間には是非お勧めします！
ゆったりお身体をお休みさせるモードに導けます♪
☆御用意いただくもの
ヨガマット ※なければ大きめのタオル
必要な方はお水かお茶
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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相談コーナー♪
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