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〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

20分みっちりストレッチ！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

身体からマインドにアプローチする

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

迷って選べない時はこのクラス◯

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

整う身体と心

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します